Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2024
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 63,10g | Prot: 84,02g | Carb: 212,83g.
Colazione: Certossa Fette Biscottate Classiche, Marmellata di Fragole, Caffè (dalla Moca). Pranzo: hummus, Olio Extra Vergine di Oliva, Mareblu Tonno All’Olio D’Oliva non Si Sgocciola, Delizie del Sole Fagioli Borlotti , Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta, Gran Pavesi Cracker Salati, Caffè. Cena: Petto di Pollo, Carne, Gran Pavesi Cracker Salati, Esselunga Burro, Olio di Girasole, Radicchio Rosso. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Socado Cioccolato Extra Fondente 75%, Mela, Biscottini, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso). Di più...
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2422 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 48 minuti, Riposare - 14 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di fusilla
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