Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2024
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1225 kcal
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Gras: 42,65g | Prot: 105,19g | Carb: 100,00g.
Colazione: Wasa Pane Integrale, Philadelphia Protein, Pianamiele Miele. Pranzo: Dimmidisì Insalatona Grana Padano Olive e Crostini, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca. Cena: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pomodori Ciliegini, Daily Bread Gallette Norvegesi Avena e Semi di Girasole. Snacks/Altro: Go For Fit Barretta Proteica al Cioccolato Bianco (Go For Fit), Arance. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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