Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2024
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 16,5 kg.
Rimanenti: 23,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1824 kcal
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Gras: 56,68g | Prot: 157,38g | Carb: 164,31g.
Colazione: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla , Caffè (Espresso). Pranzo: Caffè Espresso, Aceto, Conad Coste al Vapore , Coop Luganega di Suino , Sugo di Pomodoro (in Scatola), Barilla Pasta. Cena: Nature's Gold Fagioli Borlotti, Cucina Nobile Passata Rustica, Rio Mare Tonno al Naturale, BONLÀ Mozzarella Light, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Di più...
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3273 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 18 minuti, Dormire - 7 ore e 1 minuto. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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