Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2015
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2262 kcal
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Gras: 103,37g | Prot: 155,67g | Carb: 168,99g.
Colazione: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Pranzo: Empanada de Carne, Paladini Jamón Cocido, Tomates, Pan Blanco. Cena: Vacío, Bondiola de Cerdo. Snacks/Altro: Aguila Chocolate, Granix Copos de Maiz, La Serenísima Seremix Licuado, Baggio Latte, Semillas Secas de Chía, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. Di più...
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2652 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
2 kilitos menos en quince días...si pasamos el finde con pocas "tentaciones" y algo de ejercicio vamos encarando barbaro la semana que viene que entra complicada.
15 mag 15 da utente: Wolf360
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Storia del Peso di Wolf360
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