Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2024
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 17,4 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1061 kcal
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Gras: 41,02g | Prot: 112,62g | Carb: 47,08g.
Colazione: Hacendado Nuez Natural, Carrefour Yogur Estilo Griego Natural Light, Colnatur Colageno, Nescafé Café, NaturGreen Psyllium, Hacendado Semillas de Chia. Pranzo: Sojade Yogur Soja, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Cena: Alcampo Yogur de Soja, Pimientos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Queso Costeño Cabrera. Di più...
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2952 kcal
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Esercizio:
BICICLETA ESTATICA - 1 ora e 30 minuti, ANDAR RAPIDO - 1 ora e 17 minuti, Riposare - 13 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lavaka
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