Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2024
|
97,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2058 kcal
|
Gras: 60,52g | Prot: 169,51g | Carb: 196,48g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla . Pranzo: Vallericca Passato di Verdure , Certossa Pane alla Segale, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Caffè Espresso. Cena: Nature's Gold Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Cucina Nobile Passata Rustica, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, BONLÀ Mozzarella Light, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Banana, Burro di Arachidi, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
|
|
2850 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore e 21 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|