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TonyFar
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09 feb 24
Diario di TonyFar, 09 feb 24
Profilo di TonyFar
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2024
110,7 kg
Perso fino ad ora:
0 kg
.
Rimanenti:
3,7 kg
.
Dieta seguita: 100%.
Visualizza Calendario della Dieta
, 09 febbraio 2024:
1456 kcal
Gras: 20,29g | Prot: 43,10g | Carb: 199,00g.
Colazione:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
Pranzo:
Lunsj jobben.
Cena:
Tine yoghurt melon/pasjonsfrukt.
Snacks/Altro:
Pære 150g.
Di più...
3045 kcal
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore.
Di più...
Aumentando 3,5 kg a Settimana
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