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Vai che siamo in zona verde. Inizia il divertimento.
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1922 kcal
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Gras: 105,07g | Prot: 69,84g | Carb: 180,20g.
Colazione: Miele, Caffè Macchiato, Caffè (Espresso), Brioche, Marmellate e Conserve. Pranzo: Estathe The alla Menta, Prealpi Burro Chiarificato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Latte Intero, Uovo. Cena: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Grana Padano Grana Padano, Olivastri Pesto Ligure, Barilla Fusilli. Snacks/Altro: Granbon Bruschette, Pringles Original, Nocciole. Di più...
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2532 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Sesso - 50 minuti, Riposare - 10 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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