Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2015
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2185 kcal
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Gras: 81,72g | Prot: 128,29g | Carb: 225,05g.
Colazione: Ciruela, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Pranzo: Pan Francés, Ser Postre Chocolate, Milanesa de Ternera. Cena: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Coca-Cola Coca-Cola, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Snacks/Altro: Ser Postre Chocolate, Pan de Queso, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Semillas Secas de Chía. Di più...
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2911 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Wolf360
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