Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2024
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1055 kcal
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Gras: 46,89g | Prot: 102,30g | Carb: 52,12g.
Colazione: Carrefour Bio Yogur Natural Desnatado Oveja, NaturGreen Psyllium, Hacendado Semillas de Chia, Nescafé Café, Colnatur Colageno, Esgir Espelta Flakes, Canela. Pranzo: Huevo, Alcampo Yogur de Soja, Hacendado Filetes de Merluza Argentina, Pimientos, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Champiñones, Aceite de Oliva. Cena: Hacendado Ensalada Mezcla Gourmet, Apio, Champiñones, Sojasun Yogurt Soja Natural, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin Tradicional, Hacendado Filetes de Merluza Argentina. Snacks/Altro: DIA Palmeras de Hojaldre. Di più...
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2895 kcal
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Esercizio:
BICICLETA ESTATICA - 1 ora, ANDAR RAPIDO - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lavaka
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