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Avanti così.
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2494 kcal
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Gras: 129,38g | Prot: 118,80g | Carb: 209,72g.
Colazione: Estathe The alla Menta, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Brioche al Cioccolato. Pranzo: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Pane Comune, Primo Prato Fontal, Citterio Bresaola, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prealpi Burro Chiarificato, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Cappellini N.1. Cena: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Latte Intero, Coop Olio di Semi di Arachide, Barilla Farina 00, Pane Comune, Prealpi Burro Chiarificato, Uovo, Santa Lucia Ciliegie di Mozzarella, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Primo Prato Fontal, Esselunga Equilibrio Piadina. Snacks/Altro: Caffè Macchiato, Zucchero Semolato, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro, Sciroppo d'acero, Caffè (Espresso), Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Nocciole. Di più...
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2520 kcal
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Esercizio:
Guidare - 50 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Sesso - 50 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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