Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2024
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 18,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2026 kcal
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Gras: 78,14g | Prot: 165,73g | Carb: 164,86g.
Colazione: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Sanbitter Sanbitter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Milsani Skyr, Burro di Arachidi, Banana, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Cena: Prosciutto Crudo, Pane tipo Rosetta, Caffè Espresso, Recla Gourmet Ossobuco, Risotto allo Zafferano, Ossobuco, Fontina, Duc De Coeur Tarte Tatin, Esselunga Burro. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Sanbitter Sanbitter, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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2918 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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