Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2024
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87 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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994 kcal
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Gras: 26,94g | Prot: 117,05g | Carb: 63,86g.
Colazione: Hacendado Nuez Natural, Fage Total 0%, Colnatur Colageno, Nescafé Café. Pranzo: Ortiz Tostadas Multicereales, Pepino (Pelado), Peras, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Alcampo Yogur de Soja. Cena: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Hacendado Pan Tostado Cereales y Semillas, Huevo, Alcampo Yogur de Soja, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Espinacas, Clara de Huevo. Di più...
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2811 kcal
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Esercizio:
BICICLETA ESTATICA - 1 ora e 10 minuti, ANDAR RAPIDO - 1 ora e 17 minuti, Riposare - 13 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lavaka
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