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La lunga marcia prosegue!
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2237 kcal
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Gras: 93,42g | Prot: 108,66g | Carb: 233,76g.
Colazione: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Crema Pasticcera, Brioche. Pranzo: Focaccia, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Fontina, Pizza Margherita, Calamari Fritti. Cena: Consilia Maionese, Patatine Fritte (da Surgelate), Carne di Maiale, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Pane Comune. Snacks/Altro: Nocciole, Caffè (Espresso), Zucchero Semolato, Consilia Gassosa, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Novi Crema Novi, Pasta Frolla. Di più...
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2202 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 6 minuti, Guidare - 2 ore e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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