Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2024
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63,2 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 65,69g | Prot: 122,91g | Carb: 139,03g.
Colazione: Grancereale Cioccolato, Alpro Plant Protein Chocolate. Pranzo: Vino Moscato, Giovanni Matera Taralli Multicereali, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pomodorini, Zucchine Cotte, Calamari, Moscardini, Gamberetto Cotti, Farro. Cena: Perugina Bacio, Vino Moscato, Fragole, Salsa di Soia, Bonduelle Rucola, Ricotta di Pecora, Esselunga Ciliegine di Mozzarella, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Enerzona Frollini Go Dark. Di più...
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2097 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di AlessiaFitness93
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