Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2024
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45,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1855 kcal
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Gras: 40,85g | Prot: 121,81g | Carb: 295,39g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Banana, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Prozis Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela, Pedon Semi di Girasole. Pranzo: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Patate Crude o Cotte , Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Senape Calvé (in Grammi)🍯. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Funghi Cardoncelli 🍄, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Pomodori Ciliegini, Cavolfiore. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1594 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Ellittica - 50 minuti, Squat (GAG) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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