Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 febbraio 2024
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1761 kcal
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Gras: 40,62g | Prot: 175,20g | Carb: 155,38g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Pane alla Segale. Cena: Nature's Gold Fagioli Cannellini, Passata Rustica, BONLÀ Mozzarella Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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3458 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 2 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 47 minuti, Dormire - 7 ore e 1 minuto. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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