Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2024
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1066 kcal
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Gras: 37,23g | Prot: 109,21g | Carb: 64,14g.
Colazione: Hacendado Nuez Natural, Hacendado Semillas de Chia, Nescafé Café, Colnatur Colageno, Carrefour Bio Yogur Natural Desnatado Oveja. Pranzo: Pepino (Pelado), Champiñones, Mercadona Lechuga Iceberg, Alcampo Yogur de Soja, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Cena: Pepino (Pelado), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Carrefour Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Alcampo Yogur de Soja, Arándanos. Snacks/Altro: GutBio Pan de Centeno Integral, Nescafé Café, Carrefour Confitura Extra Naranja Light. Di più...
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2461 kcal
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Esercizio:
BICICLETA ESTATICA - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lavaka
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