Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2015
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1931 kcal
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Gras: 59,95g | Prot: 128,59g | Carb: 218,37g.
Colazione: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Pranzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Milanesa de Ternera, Figaza, Puré de Papa, Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Altro: Ser Yogurt con Cereales, Criollitas Galletitas de Agua, Mermelada, Semillas Secas de Chía. Di più...
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2586 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Wolf360
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