Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 maggio 2015
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83,1 kg
Perso fino ad ora: 20,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2241 kcal
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Gras: 116,83g | Prot: 131,31g | Carb: 172,21g.
Pranzo: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Patata Bollita, Sciroppo d'acero, Caffè (Espresso), Torta di Riso, Primo Prato Fontal, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Frittata di Uova. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella, Speck, Roberto Bruschetta, Nocciole, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, GrissinBon Fagolosi, Esselunga Bresaola della Valtellina I.g.P.. Snacks/Altro: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Skyway Gassosa, Nocciole, Zucchero Semolato, Tè (Infuso), Caffè (Espresso). Di più...
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2487 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Sesso - 50 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di fosgene77
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