Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2024
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1180 kcal
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Gras: 35,49g | Prot: 53,72g | Carb: 155,40g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Caffè Espresso, Coop Noci Sgusciate, Amo Essere Senza Lattosio Latte senza Lattosio, Selezione Più Composta di Fragole, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Zucchero di Canna. Pranzo: Valfrutta Fagioli Cannellini, Verdura Cotta, Amo essere Eccellente Riso Nero. Cena: Bonduelle Iceberg, Land Formaggio Fresco Spalmabile senza Lattosio, Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità, Panificio Pane Integrale. Snacks/Altro: Grana Padano Grana Padano, Kiwi. Di più...
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2004 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 4 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dani7602
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