Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2024
|
98 kg
Perso fino ad ora: 72 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1632 kcal
|
Gras: 85,99g | Prot: 158,71g | Carb: 52,82g.
Colazione: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Pranzo: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры, Вареное Яйцо, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп. Cena: Фундук Фундук Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%. Di più...
|
|
4267 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|