Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2024
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 23,9 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1139 kcal
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Gras: 33,40g | Prot: 144,77g | Carb: 57,87g.
Colazione: Carrefour Yogur Estilo Griego 0%, Hacendado Nuez Natural, NaturGreen Psyllium, Nescafé Café, Colnatur Colageno, Hacendado Semillas de Chia. Pranzo: Hacendado Yogur de Proteinas, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Mercadona Lechuga Iceberg, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Cena: Hacendado Yogur de Soja Natural, Lechuga, Hacendado Chocolate 99%, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Snacks/Altro: Milbona Queso Cottage, Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Nescafé Café. Di più...
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2469 kcal
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Esercizio:
ANDAR RAPIDO - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lavaka
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