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dopo una settimana faticosa.. .si riparte con dieta e palestra. dobbiamo lasciare questo 9💪💪💪
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92,7 kg
Perso fino ad ora: 15,6 kg.
Rimanenti: 22,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1496 kcal
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Gras: 48,78g | Prot: 125,87g | Carb: 134,51g.
Colazione: Coop Corn Flakes, Alplì High Protein Budino al Cacao, Caffè (Espresso). Pranzo: Fettina di Vitello, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Coop Pangrattato, Funghi Pleurotus. Cena: Conad Ventricina Piccante, Dal Salumiere Prosciutto Crudo, Varia Gusto Supplì di Riso con Mozzarella e Pomodoro . Snacks/Altro: Vivi Verde Coop Farro Soffiato Integrale Biologico, Gogofood Protein Bar Gusto Cocco, Vivi Verde Coop Farro Soffiato Integrale Biologico, Arance, Fragole. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di maricristallina
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