Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2024
|
97,5 kg
Perso fino ad ora: 72,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2211 kcal
|
Gras: 121,15g | Prot: 209,28g | Carb: 69,02g.
Colazione: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Pranzo: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Болгарский Перец, Помидоры, Шампиньоны. Cena: Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный), Мистраль Гречка Зелёная Вареная. Snacks/Altro: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, La Trattoria Пармезан, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Di più...
|
|
2938 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|