Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 giugno 2015
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85 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1578 kcal
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Gras: 52,15g | Prot: 89,44g | Carb: 186,81g.
Colazione: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Pranzo: Milanesa de Carne Frita, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: La Serenísima Queso Rallado, Banano, La Serenísima Crema de Leche, Lucchetti Spaghetti. Snacks/Altro: Ser Yogurt con Cereales, CasanCrem Mantecrem, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Semillas Secas de Chía. Di più...
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3015 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wolf360
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