Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2024
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1413 kcal
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Gras: 65,53g | Prot: 120,37g | Carb: 79,41g.
Colazione: Fresas, Café, Colnatur Colageno, Carrefour Yogur Estilo Griego 0%, Hacendado Semillas de Chia. Pranzo: Alipende Pan Tostado Integral, Pepino (Pelado), Hacendado Yogur de Soja Natural, Mercadona Lechuga Iceberg, Entrecot, Chorizo Criollo. Cena: Hacendado Salmón Ahumado, Champiñones, Hacendado Yogur de Soja Natural, Huevo. Snacks/Altro: Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Ligeresa Mermelada de Melocotón, Milbona Queso Cottage, Banano, Fresas, NaturGreen Psyllium, Hacendado Palmeritas. Di più...
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2502 kcal
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Esercizio:
ANDAR RAPIDO - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lavaka
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