Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2024
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45,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1773 kcal
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Gras: 41,23g | Prot: 127,04g | Carb: 256,91g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Eurocompany Cocco Essiccato, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Girasole, Milk Formaggio Fresco Light, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. Pranzo: Conad Fegato Bovino Adulto, Sedano , Zucca 🎃, Patate Crude o Cotte, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Giovedì albume e verdure 🥦 🧀. Cena: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Zucca 🎃, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Avocado, Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate, Cavolo Cappuccio, Cavolfiore. Snacks/Altro: Limone, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1587 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Ellittica - 1 ora, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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