Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2015
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83,9 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1439 kcal
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Gras: 49,03g | Prot: 89,14g | Carb: 160,85g.
Colazione: TiP Gouda Jung, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Pranzo: Erdbeeren, Gut & Günstig Quark 40%. Cena: Edeka Maccaroni N.46, Rote Paprika, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Altro: Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Rote Paprika. Di più...
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2550 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di liesel1234
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