Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2015
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84 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1848 kcal
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Gras: 52,75g | Prot: 119,38g | Carb: 221,28g.
Colazione: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. Pranzo: Salsa de Tomate, Lucchetti Spaghetti. Cena: Pan Francés, Matambre, Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Altro: Ser Yogurt con Cereales, Mandarina, Kanikama, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Semillas Secas de Chía. Di più...
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2928 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 11 ore e 25 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Wolf360
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