Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2024
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46,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1828 kcal
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Gras: 49,01g | Prot: 128,13g | Carb: 263,75g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Melinda Mela, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Sedano, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Lunedì pasquetta albume, funghi 🍄. Cena: Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Seppie 🐙, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Funghi 3P Funghi Pleurotus, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Limone, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1594 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Ellittica - 57 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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