Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2024
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1816 kcal
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Gras: 49,09g | Prot: 133,35g | Carb: 252,67g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Succo di Limone, Mela, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Albume d'uovo Fresco🥚, Melinda Mela, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Funghi 3P Funghi Pleurotus, Funghi Cardoncelli 🍄, Broccoli Crudi 🥦, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Aglio, Mercoledì manzo e funghi 🍄. Cena: Senape Calvé (in Grammi)🍯, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Broccoli Crudi 🥦, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Limone, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1659 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Ellittica - 1 ora e 7 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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