Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2024
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1811 kcal
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Gras: 48,92g | Prot: 123,56g | Carb: 257,42g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Pedon Semi di Girasole, Selex Albume d'uovo , Uovo Intero 🥚🥚🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Funghi Cardoncelli 🍄, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Carciofi Crudi 🥦, Divella Gnocchi di Patate, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Calvé Salsa Messicana Piccante, Aglio, Giovedì albume e seppie 🐙. Cena: Rigamonti Bresaola, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Broccoli Crudi 🥦, Funghi 3P Funghi Pleurotus, Finocchio Cotto 🥬, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1596 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 18 minuti, Ellittica - 51 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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