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* GRASA CORPORAL : 31,9%
* MASA MUSCULAR : 40,22kg
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 33,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2091 kcal
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Gras: 90,21g | Prot: 123,04g | Carb: 192,20g.
Colazione: Café Cortado, la Vieja Fábrica MERMELADA de ARÁNDANOS y FRESAS CERO AZÚCAR REFINADO, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan 100% Integral Fino, Auchan Chocolate Negro 85%, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Nespresso Café Capsulas. Pranzo: Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Hacendado Lasaña de Espinacas y Requeson. Cena: Mandarinas, Hacendado +Proteínas Flan, Aguacate, Hacendado Cottage Cheese, Wasa Pan Tostado Fibra, La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno. Snacks/Altro: Cornetto Mini Chocolate, Hacendado Choco Avena. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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