Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2024
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1829 kcal
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Gras: 47,54g | Prot: 124,56g | Carb: 257,60g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Selex Albume d'uovo , Uovo Intero 🥚🥚🥚, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. Pranzo: Zuccato Barbabietole Rosse, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Sabato albume e fegato 🥩. Cena: Funghi Cardoncelli 🍄, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Asparagi Verdi ☘️, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1596 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Ellittica - 57 minuti, Step (Stepper) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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