Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2024
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 23,6 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1877 kcal
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Gras: 30,50g | Prot: 198,07g | Carb: 179,42g.
Colazione: Banana, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. Pranzo: Land Ricotta Fresca, Lidl Carne Salada del Trentino, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale. Cena: Milsani Fiocchi di Latte con Yogurt, King's Crown Fagioli Cannellini, King's Crown Piselli Novelli, Passata Rustica, Almare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Di più...
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3117 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 39 minuti, Dormire - 7 ore e 26 minuti. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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