Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2024
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46,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1806 kcal
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Gras: 44,84g | Prot: 120,40g | Carb: 268,85g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Melinda Mela, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Selex Albume d'uovo , Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Cozze, Patate Crude o Cotte, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Martedì albume funghi 🍄 merluzzo 🐬e uovo 🥚. Cena: Carciofi Crudi 🥦, Bietola, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Findus Fagiolini Primavera, Finocchio Cotto 🥬, Funghi Cardoncelli 🍄, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1595 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Ellittica - 56 minuti, Squat (GAG) - 14 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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