Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2024
|
46,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1816 kcal
|
Gras: 50,60g | Prot: 118,46g | Carb: 256,12g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Selex Albume d'uovo , Melinda Mela, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Insalata Mista Verde 🥗, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Zuccato Barbabietole Rosse, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Calvé Salsa Messicana Piccante, Mercoledì albume e cozze e ceci. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Petto di Pollo, Carne, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Senape Calvé (in Grammi)🍯, Bietola, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Limone, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1633 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Ellittica - 1 ora e 4 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|