Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2024
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46,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1827 kcal
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Gras: 47,30g | Prot: 122,33g | Carb: 265,96g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Selex Albume d'uovo , Milk Formaggio Fresco Light , Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Finocchio Cotto 🥬, Casa Milo Chicche della Nonna, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Giovedì albume e carciofi e uovo 🥚. Cena: Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Futuragri Asparagi, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Bietola, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1650 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 17 minuti, Ellittica - 42 minuti, Spinning - 20 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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