Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2024
|
102 kg
Perso fino ad ora: 68 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1742 kcal
|
Gras: 66,19g | Prot: 213,44g | Carb: 61,83g.
Colazione: Свиная Корейка (Вырезка), Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Гречка Отварная. Pranzo: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Мистраль Гречка Отварная без Масла. Cena: Вареное Яйцо, Магнит Тунец Натуральный , Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3. Snacks/Altro: Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Рублевский МПЗ Балык Ломберный Сырокопчёный. Di più...
|
|
3677 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|