Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2024
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1450 kcal
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Gras: 72,19g | Prot: 112,25g | Carb: 82,26g.
Colazione: Auchan Yogur de Oveja Natural Desnatado Bio, Esgir Espelta Flakes, Hacendado Nuez Natural, Canela, Café, Colnatur Colageno. Pranzo: Hacendado Yogur de Soja Natural, Mayonesa, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Patata Asada. Cena: Valor Chocolate 85% Negro 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Soja Natural, Brócoli Cocido (Fresco), Mercadona Atún Natural, Fresas. Snacks/Altro: Protein K Pan Proteico, Milbona Mantequilla Irlandesa, Hacendado Bizcocho de Nuez al Corte, Café. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Andar rápido - 1 ora e 31 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lavaka
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