Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2015
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2047 kcal
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Gras: 75,03g | Prot: 144,09g | Carb: 195,99g.
Colazione: Riera Tostadas Light, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado. Pranzo: Pan Blanco, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Salsa de Tomate, La Serenísima Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Bondiola de Cerdo, Milanesa de Carne Frita. Cena: Mandarinas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Milanesa de Carne Frita. Snacks/Altro: Ser Yogurt con Cereales, Riera Tostadas Light. Di più...
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3275 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Wolf360
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