Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2024
|
62,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1728 kcal
|
Gras: 79,51g | Prot: 92,85g | Carb: 153,34g.
Colazione: Grancereale Cioccolato, Alpro Plant Protein Chocolate. Pranzo: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Zucchine Cotte (da Fresche), Rio Mare Filetti di Sgombro Grigliati all'olio Extravergine di Oliva, Terre d'Italia Orzo Perlato, Fragole. Cena: Enervit Frollini Go Dark, Rucola , Iper Simply Bresaola, Galbani Ricotta Proteica, Fratelli Carta Pane Carasau, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Cioccolato. Di più...
|
|
1900 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 24 minuti, Riposare - 13 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AlessiaFitness93
|