Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2024
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2428 kcal
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Gras: 76,11g | Prot: 247,60g | Carb: 185,69g.
Colazione: Caffè Espresso, Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein, Milsani Skyr, Fragole. Pranzo: Petto di Pollo al Forno a Fette, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Fiocchi di Latte Light. Cena: Le Gusto Salsa Messicana, Le Gusto Salsa Yogurt, Il Podere Kebab di Pollo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Milsani Skyr, Burro di Arachidi, Gatorade Gatorade, Lidl Dessert Proteico Nocciola, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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2957 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 28 minuti, Riposare - 6 ore e 29 minuti, Dormire - 7 ore e 53 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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