Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2015
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48 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1734 kcal
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Gras: 98,31g | Prot: 72,79g | Carb: 162,10g.
Colazione: Mandorle Sbucciate, Mele Pink Lady, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, Banana, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Ki Lievito Alimentare in Scaglie, Semi di Girasole Sbucciati, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Gallette di Riso, Carote. Cena: Ki Lievito Alimentare in Scaglie, Pedon Semi di Canapa, Olio Extra Vergine di Oliva, Biolab Tofu al Naturale, Fagiolini (Surgelati). Snacks/Altro: Mandorle Sbucciate, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Di più...
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1724 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavori domestici - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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