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ON 3550 KCAL
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3595 kcal
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Gras: 89,70g | Prot: 199,48g | Carb: 485,94g.
Colazione: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Lidl Pane Integrale, Noriberica Tranci di Pesce Spada. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Novi Crema di Nocciole, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana, Lidl Pane Arabo, WHY Perfect Whey. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
18 apr 24 da utente: cuccamassimo32
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18 apr 24 da utente: marziana666
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Ci tengo a precisare che sono in normocalorica 🔥🔥
19 apr 24 da utente: Cesa 4
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19 apr 24 da utente: marziana666
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Che bestia!😂
3550 kcl in normocalorica e perdi peso!
Io nei giorni on sono esattamente alla metà(1800),e nei giorni off a 1440 kcl. Dopo 2 giorni di influenza avevo perso un chilo e niente,dopo 10 giorni non ho preso manco un grammo, nonostante mi sia allenata 1 sola volta la scorsa settimana…🥲
19 apr 24 da utente: Chiara.D.89
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Chiara devi allenare il metabolismo a bruciare di più! 😊
19 apr 24 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Cesa 4
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