Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2015
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73 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1080 kcal
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Gras: 27,89g | Prot: 44,66g | Carb: 179,91g.
Colazione: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite, Couscous (Cotto). Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite, Coop Mozzarelline, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Ciliegie. Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2602 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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