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Gente muy buen finde para todos, guarda con los "permitidos" y si se los permiten, permítanselos sin culpa, ya habrá tiempo para reiniciar ;)Y para todos los padres, muy feliz día mañana.
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83 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1925 kcal
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Gras: 57,93g | Prot: 179,99g | Carb: 95,14g.
Colazione: Café Cortado. Pranzo: Vacío. Cena: Vino Pinot Blanc, Salmón al Horno o a la Parrilla, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Altro: Ser Yogurt con Cereales, Mandarinas, Ser Postre Sabor Chocolate, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. Di più...
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2545 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Shopping - 2 ore, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Yo vine a pasar en casa de mi padres y ya estoy comiendo mucho más de lo que acostumbro cuando estoy sola...es que es tan difícil decir que no a las comidas que preparan en casa :( pero no voy a pasar torturándome hoy y mañana con el tema de las calorías, voy a tratar de comer moderadamente, ya el Lunes se retoma el ejercicio y el cuidado con las comidas a full. Buen finde! :D
20 giu 15 da utente: Conejo azul
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Muchas gracias! Y a disfrutar esa rica comidita casera de los viejos xD
20 giu 15 da utente: Wolf360
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Storia del Peso di Wolf360
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