Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2024
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2071 kcal
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Gras: 43,16g | Prot: 145,58g | Carb: 268,19g.
Colazione: Weizenbrötchen, Weizenbrötchen. Pranzo: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, DM Mivolis Diät Vitalkost, Ja! Latte Espresso, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Äpfel, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken. Cena: Gut & Günstig Feuertopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Feuertopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Altro: Gut & Günstig Magerquark, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Di più...
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2584 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Running Stefan
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