Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2015
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
907 kcal
|
Gras: 31,03g | Prot: 50,30g | Carb: 108,98g.
Colazione: Cappuccino. Pranzo: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia), Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pasta al Ragù, Insalata Verde con Verdure Assortite. Cena: Limonata o Gazzosa, Confetti, Pizzetta. Snacks/Altro: Yogurt Intero al Naturale. Di più...
|
|
2431 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nika79 ct
|